카라타 사막에서 피는 꽃 썸네일형 리스트형 모유 수유 총정리 breast feeding 오늘은 모유수유에 대해 총정리를 해볼까한다. 우선 모유수유는 아기가 출생 후 바로 시작해서 최대 24개월까지 하는것이 좋다고 한다. 세계보건기구 WHO는 아기가 이유식을 먹기 시작하는 6개월 전까지는 되도록 모유만으로 영양공급을 하도록 강력하게 권고한다. 또한 아기가 최대 24개월이 될 때까지는 다른 음식물과 함께라도 모유 수유를 할 필요가 있다고 권고한다. 자, 그렇다면 모유수유에 관한 내용들을 하나씩 정리해 보자. 모유수유란 아기에게 엄마 젖을 먹이는 것으로 가장 이상적인 시기를 출생 직후로본다. 출산 후 첫 24시간 내에는 100mL 이하로 소량의 모유가 분비되지만 지속적으로 젖을 빨게 하면 4~5일 후에는 약 500~750mL로 증가된다. 초유란 출산 후 첫 수일간 나오는 초유는 색깔이 진하고 단.. 더보기 WHO의 모유수유아 이유식 권장 지침 13개월 아들을 둔 나는 아직도 모유수유 중이다. 물론 거의 안먹기 때문에 수유중이라 말하기도 그렇지만 어쨋든 디저트처럼 식전,식후 조금씩은 먹고 있으니 모유수유중이 맞긴하다. 내가 완모를 했다고 해서 다들 모유수유 하세요라고 말할순 없다. 엄마의 모유상태와 아기에 따라 상황은 다 다르므로. 요즘 분유도 얼마나 잘나오나. 나는 그냥 자연분만 못한것에 대해 아기에게 미안함이 있었던것 같다. 나의 모유양은 절대 넉넉하지 않았는데 그냥 억척스럽게 했던것 같다. 그렇다고 엄청난 스트레스를 받거나 하진 않았다는걸 꼭 이야기 하고 싶다. 힘들기도 했지만 스스로 뿌듯하기도 했다. 나는 모유수유 하는것이 큰 기쁨이였고 젖을 빠는 아기의 모습은 정말 정말 사랑스러웠다. 물론 젖병으로 빠는 아기 모습 역시 사랑스럽다. 어.. 더보기 [호주임신출산] 나의 임신과정 그리고 호주 제왕절개 출산 이야기 38살의 나이로 첫 임신과 첫 출산을 타국에서 경험했던 나의 임신과 출산 과정. 처음이라 너무 모르고 그냥 지나치고 놓치고, 기억하지 못하는게 많지만 최대한 기억과 메모해 두었던 내용들을 더듬어 1년이 지난 그 이야기를 정리해 보려고 한다. (457비자 였던 우리부부는 메디케어 없이 출산해야 했기에 미리 Bupa 임신커버를 가입해 사립 산부인과에서 출산 할수 있었다.) 2019년 2월부터 본격적인 임신 준비에 들어갔다. ✔ 임신 사전 검사 한국과 호주에서 마침 (나의 경험으로 한국에서 했던 산전 검사는 별로 의미가 없어 다시 호주에서 했었기에 굳이 한국에서 하지마시고 호주에서 하시길 추천) ✔ 남녀 임신준비에 필요한 영양제 복용 특히 엽산은 임신준비 6개월~ 최소 1달전부터 복용하기 사실 우리는 그렇게 .. 더보기 [호주임신출산] 호주 사립 산부인과 출산비용 총정리 나는 재작년(2019년 12월 24일) 서호주 퍼스의 사립 산부인과 St John of God Murdoch Hospital 에서 제왕절개로 출산을했다. 예정일이 4일지난 23일 새벽 2시 이슬을 본후 본격적인 진통이 오고 다음날 오후 1시 담당의사에게 전화해 바로 분만실로 입원했고 그 다음날 오후 3시 41분 제왕절개로 3.85kg의 건강한 아들을 출산했다. (457비자 였던 우리부부는 메디케어 없이 출산해야 했기에 미리 Bupa 임신커버를 가입해 사립 산부인과에서 출산 할수 있었다.) 나의 담당의사는 중국에서부터 산부인과 의사셨던 연세 지극한 Dr Zhuoming Chu 나의 중국인 지인이 이 의사선생님께 선택형 제왕절개로 출산후 굉장히 만족스러워 했는데 이후 내가 임신하자 적극적으로 이 의사분을 추.. 더보기 수정후 착상 그리고 임신 어제에 이어 오늘도 임신에 관한 포스팅이다. 13개월 아들을 키우느라 정신이 없는 와중에도 그래도 올해 40살을 넘기지 않고 둘째를 출산하겠다는 의지로 임신관련 정보들을 다시 찾아보고 있는 요즘이다. 나역시 배란일에 대해 다시 알아보고 어제 배란일 계산 어플 "봄 캘린더"도 다운받았다. 오늘 아침부터 어플에서 알림이 몇개 왔다. 어플과 내 몸상태를 토대로 배란일을 따져본 결과 오늘부터 이번주말까지 우리에겐 둘째를 선물할수 있는 찬스가 온다. 부지런히 노력하자고 신랑과 약속을 했다. 배란 다음 단계로 임신을 준비하는 우리가 알아야 할것은 또 뭐가 있을까? 배란 다음에 올 수정과 착상, 그리고 기다렸던 임신 소식이 아닐까한다. 그렇다면 오늘은 수정,착상 그리고 임신에 대해 알아보자. ✔ 수정이란? 남자의 정.. 더보기 배란일에 대해 알아보자 우리부부는 지금 둘째를 준비중이다. 첫째 준비때는 복이 많아 둘다 꽉찬 나이였음에도 임신준비 두달만에 아기를 가질수 있었다. 그때 배란일에 맞춰 나름 준비를 했었는데 둘째때도 마찬가지로 배란일을 따져서 임신을 준비하고 있다. 그래서 오늘 포스팅은 배란일에 대해 이야기 해보려고 한다. 모두 알고 있겠지만 그래도 한번 더 짚고 넘어가보자. 사실 너무 배란일을 따져 가면서 임신을 준비하면 이게 되려 스트레스가 되서 해가되기도 하니 배란일을 참고하되 너무 믿고 의지 하지는 말자. 나의 경험으로 남편도 내가 배란일이라고 너무 부담주니까 그게 스트레스가 되었다고 했다. 개인적인 생각과 주변의 이야기들로 참고 했을때 임신을 위해서 가장 중요한건 부부의 편안한 마음인것 같다. 임신에 대한 지나친 집착과 부담을 내려놓고.. 더보기 정인이 양모에 살인죄 적용 오늘 오전 정인이를 죽게한 양부모의 첫 재판이 열렸다고 한다. 입양후 학대로 숨진 16개월 아기천사 정인이. 지금 대한민국 전국민, 나같은 재외 동포, 심지어 이 기사를 접한 외국인들까지 분개하는데 정작 죄를 저지른 인간 이하의 그들은 더러운 변명으로 죄값을 줄이려고 애를 쓰고 있다니. 하지만 이번만큼은 대한민국 법이 살아있는것 같다. 오늘 한국 뉴스로 접한 기사에 의하면 오늘 열린 정인이 양부모 첫 재판에서 검찰은 양모에게 아동학대치사에서 나아가 살인죄를 적용하겠다고 한다. 또한 법원은 이를 곧바로 받아들였다고 하니 얼마나 기쁜 소식인가. 검찰은 재판이 시작되자 공소장 변경 요청을 했는데 양모에 대한 주된 혐의로 적용된 아동학대치사를 살인으로 바꾸겠다는 내용이였다. 검찰은 장씨가 정인이의 배를 밟아 장.. 더보기 월령별 이유식 식재료 소개 모유수유가 그러했듯 이유식 또한 엄마와 아기에게 또하나의 챌린지이다. 내경우 아기 이유식 만드는일도 보통일은 아니였다. 성격상 요리하는것에 애정이 별로 없고 꼼꼼한것과는 거리가 멀어 개량해서 음식을 만드는일은 정말 내취향이 아니다. 초기에는 나도 영양적인면 따져가며 개량도 하고 정성을 쏟아 붓다가 점점 눈대중으로 만들기 시작했다. 칼슘 섭취가 부족하지 않게 고기 듬뿍 이유식 식단으로 어찌 첫돌 2주지난 지금까지 잘 다녀왔다. 모유수유도 그렇고 이유식도 결국 엄마가 너무 스트레스 받지 않는것이 중요하지 않을까라고 개인적인 생각을 전해본다. 하지만 영양갖춘 이유식은 아기 성장 발달에 중요하므로 이유식 시작전에 미리 월령별 아기 이유식 식재료에 대해 알아두면 좋다. 나는 초기,중기,후기로 달력 만들어 그때그때.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
